Caminando y creando

Muchos líderes empresariales a nivel mundial han adoptado una nueva forma de hacer reuniones: caminando.

¿Cuántas horas del día laboral permanecemos sentados? Probablemente más del 90% del tiempo.

Nuestras ocupaciones y compromisos laborales nos han diseñado una vida sedentaria.

Adicionalmente del tiempo que permanecemos sentados, en promedio estamos unas 2 a 3 horas en reuniones virtuales y/o presenciales.

Muchos líderes empresariales a nivel mundial han adoptado una nueva forma de hacer reuniones: caminando.

Personajes como Steve Jobs en su momento, Marck Zuckerberg, Barack Obama han sido defensores de la práctica de hacer reuniones móviles con buenos resultados.

¿Cuáles son algunos de los beneficios de incorporar movilidad a nuestras reuniones?

• Caminar favorece la oxigenación del cerebro, lo que permite mayor capacidad de enfoque, creatividad y toma de decisiones.

• Al tener reuniones caminando, se disminuye la sensación de fatiga y se reduce el estrés.

• Al caminar se crean ambientes relajados para debatir sobre temas importantes.

• La movilidad activa la creatividad y el ingenio.

¿Cuándo se podría hacer una reunión caminando?

Con seguridad, no todas las reuniones se pueden hacer caminando. Esto de dependerá del tipo de reunión y de las decisiones que se deban tomar.

Sin embargo, caminando se pueden hacer las reuniones casuales, aquellas reuniones que requieren una generación de ideas, intercambio de perspectivas, reuniones de seguimiento de planes de desarrollo, reuniones para solución de problemas específicos, reuniones de retroalimentación.

Hay que tener en cuenta las condiciones del entorno para realizar este tipo de actividades, ya que en ocasiones, aspectos como el clima, el ruido, la seguridad no van a generar un ambiente beneficioso para este tipo de ejercicios.

No solamente podemos combatir el sedentarismo en las reuniones, lo importante es incorporar la movilidad en todo nuestro día laboral practicando ejercicios como:

• Si puedes, ve a la oficina caminando, o si no es posible, intenta tomar algunos tramos a pie.

• Trabaja de pie algunas veces que se pueda.

• Toma llamadas telefónicas caminando

• Cada hora práctica una caminata corta de 5 minutos

• Realiza pausas activas de estiramiento

Todo esto no solo ayudará a tu salud, sino que también nos permitirá tener días de menos fatiga y por supuesto de mayor claridad mental.